Vitaminer för din skönhet

Jan
2013
25

posted by on Hår & Naglar, Kost & Träning

No comments

Det är inte bara kroppen som blir glad när man äter vitaminer: även hår, hud och naglar får sig en skönhetsboost.

Här ser du på vilka olika sätt vitaminer är bra för din skönhet.
Vitaminer     Fördelar

B-12          Håller naglarna återfuktade
Biotin        Förebygger torrt hår och främjar hårväxt
Bromelain Snabbar på läkande och minskar akne
Järn           Skyddar naglar och minskar finnar
Vitamin A  Skyddar mot fria radikaler
Vitamin B  Minskar finnar
Vitamin C  Skyddar mot solskador och minskar ögonrynkor
Vitamin E   Håller huden frisk, minskar håravfall
Zink            Håller nagelband friska, ökar kollagenproduktion

Ett bra sätt är att få i sig varierade vitaminer med jämna mellanrum, då håller sig kropp, själ och skönhet alltid på topp 🙂

Leave a Reply